• 3 программы тренировок на выбор:

1.Кардио Интенсив 1 (легкий уровень)
2.Кардио Интенсив 2 (стандартный уровень)
3.Кардио Интенсив 3 (продвинутый уровень)

• 54 утренних видео- тренировок
• 54 вечерних видео- тренировок

• 2 системы питания:

1. "Свободное ПП"
2."Сбалансированное ПП"

• 2 системы контроля за питанием:

1. «Полуинтуитивное»
2. С помощью «FatSecret»

• 479 завтраков, обедов, ужинов, перекусов, десертов и напитков из доступных продуктов